O Que e Libido
Você já se perguntou o que é a libido? Nos primórdios dos estudos da mente humana, libido era considerada pelos especialistas o instinto nato e fundamental de sobrevivência, o qual buscava saciar todos os desejos, em contraste ao ego – nossa vontade de atender esses desejos de uma forma socialmente aceitável e apropriada – e ao superego – o qual nos faz querer cumprir um padrão moral e idealista internalizado em nós por nossos pais, por figuras de autoridade e pela sociedade. Porém hoje em dia não nos referimos à libido dessa forma.
Libido, nos dias de hoje, esta estritamente associada à vontade sexual, ao desejo sexual. Também diferente da forma inicial como se encarava a libido, ela não é mais considerada apenas um fator biológico adquirido no nascimento, mas também uma conjunção de fatores que, felizmente, são controláveis e construídos ao longo da vida. Nós falaremos mais sobre isso ao longo deste artigo.
Libido, como dito anteriormente, é um instinto que nos confere o desejo sexual e, além do fator biológico, é composta de fatores psicológicos e sociais – a depender da sociedade, como padrões de cultura, religião etc., a libido pode ser afetada consideravelmente.
Por esse mesmo motivo, no plano biológico, o que pode influenciar negativamente a Libido são:
- Uso excessivo de álcool, cigarro, drogas e outras substâncias químicas;
- Sedentarismo;
- Problemas de saúde, principalmente os cardiovasculares, como diabetes e problemas cardíacos;
- Medicamentos para tratamento dessas doenças, de hipertensão e depressão, pois inibem ou ativam substâncias que afetam a libido;
- Idade.
Os psicológicos são:
- Experiências traumáticas, tanto em se tradando de relacionamentos abusivos quanto a abusos sexuais;
- Depressão, ansiedade e estresse, condições que afetam o nosso humor;
- Baixa autoestima;
- Insegurança em relação ao próprio corpo;
- Falta de intimidade com o parceiro.
Por fim, os sociais são:
- Normas culturais ou de comportamento, especialmente em relação às mulheres;
- Deveres religiosos;
- Convicções políticas ou filosóficas da época.
Tendo em vista tais aspectos, a falta de libido, ou libido extremamente baixa, pode ser tratada resolvendo os fatores que a influenciam. Na maioria das vezes, como grande parte das pessoas sofre mais por conta de fatores psicológicos e biológicos, porque todos passamos por algum momento estressante ou triste em nossas vidas, uma mudança no estilo de vida – decidir levar uma vida mais saudável e leve – e de atitude já dão conta da maioria dos casos.
Ou seja, para os fatores biológicos, a solução para baixa libido é:
- Fazer exercícios físicos regularmente;
- Cuidar da alimentação;
- Buscar medicamentos alternativos àqueles que influenciam negativamente sua libido, pois há antidepressivos e remédios de pressão que não afetam essa área;
- No caso das mulheres, usar medicamentos específicos para isso, como o Lovegra, que aumenta a libido.
Para os fatores psicológicos:
- Fazer terapia;
- Ter uma comunicação mais aberta com o parceiro ou parceira, pois isso diminui a ansiedade;
- Ter um pensamento menos crítico em relação a si, enxergar beleza ao se ver no espelho e não ser perfeccionista com a aparência ou comportamento;
Já os fatores sociais, não é possível muda-los, pois estão muito arraigados no nosso cotidiano. O que se pode fazer nesse caso é encarar certos costumes de forma diferente, e não sentir culpa ao agir também diferente.
Além de ser crucial buscar o auxílio e opinião de um médico, autoconhecimento também é muito importante para sanar esse problema. Por isso, não esqueça de dar uma olhada em nossos outros artigos sobre o tema:
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